Fantastiske Hou

Sæt kryds i kalenderen søndag den 23. februar 2025 når Hous Vilde Vikinger inviterer hele familien til foredrag ved Birger Hanzen.

Hvor du kan blive klogere på hvordan du kan optimere din vinterbadning ved bevidst vejrtrækningsøvelser. 

Du ved, hvordan det føles at træde ned i det iskolde vand og mærke kroppens øjeblikkelige reaktion. Men hvad hvis du kunne få endnu mere ud af dine vinterbade? Hvad hvis du kunne kombinere det med dyb vejrtrækning, bruge det som kulde/varme-terapi for at opnå varig sundhed, mental klarhed og indre ro?  

Vi dykker ned i den tilgang og praksis, der kan hjælpe dig med at styrke dit immunforsvar, reducere stress og finde en dybere balance mellem krop og sind. Vejrtrækningsteknikkerne, der præsenteres, kan hjælpe dig med at være længere i det kolde vand, mens du oplever en større følelse af velvære og kontrol. Og undgår at overgøre det. 

Foredraget vil udforske:

Vinterbadningens fysiske og mentale fordele: Hvad sker der med din krop og dit sind, når du kaster dig i det kolde vand, og hvordan kan du bruge den viden til at forbedre din generelle sundhed?

Åndedrættet fysiske og mentale fordele: Hvordan kan bevidst vejrtrækning hjælpe dig med at forbedre din vinterbadeoplevelse og skabe indre ro i andre pressede situationer?

Kulde og varme i harmoni: Hvordan kan du bruge skift mellem kulde og varme til at forstærke din oplevelse og dit udbytte.

Praktisk tilgang: Enkle, brugbare og praktiske råd, til at integrere disse teknikker i din daglige rutine.

Foredraget byder på:

·       Konkrete vejrtrækningsteknikker, der forbedrer din oplevelse i kulden.

·       En forståelse af, hvordan du kan skabe varig sundhed gennem, åndedræt, vinterbadning, kulde og varme træning.

·       Inspiration til at tage din vinterbadepraksis til næste niveau og skabe mere balance i dit liv.

·       Praktiske råd til at gøre det bevidste åndedræt og vinterbadning til en 24/7 365 dages oplevelse.

 Dette foredrag er både for erfarne og nye vinterbadere, der ønsker at få endnu mere ud af deres vinterbadning eller for at blive motiveret til at komme i gang. Hvis du elsker kuldens gys og søger måder at forbedre både din mentale og fysiske sundhed på, er dette foredraget for dig.

Være OBS på at vi samme dag også udbyder workshops med Birger Hanzen som man har mulighed for at tilmelde sig på. Mere information og tilmelding til disse workshops findes på houmole.dk

Sponseret af :